Este unul dintre cele mai moderne tipuri de aerobic fiind foarte distractiv dar si foarte eficient. Toata musculatura este solicitat ain timpul antrenamentelor, dar mai ales fesierii, coapsele şi abdomenul. Antrenamentele făcute cu regularitate ajută la coordonare şi rezistenţă dar și la eliminarea ţesutului adipos.
Un mare avantaj este ca acest tip de aerobic se poate practica de orice persoană, chiar şi de către persoanele care nu au mai practicat aerobic înainte.

Beneficii Kangoo Jumps:

se elimină celulita;
se ard mai multe calorii față de orice altă clasă de aerobic;
se tonifiază fesierii;
elimini stresul;
întăreşte coloana vertebrală şi discurile intervertebrale;
corectează poziția coloanei.